Business Yoga
Yoga für kleine und große Unternehmen in Berlin
Yoga ist eine Verabredung mit sich selbst
Business Yoga
Schnell mal in der Mittagspause den Kopf freikriegen, die Schultern und den Rücken entspannen. Die Hüften bewegen. Das kann in unterschiedlichen Zeiteinheiten – in 20, 30, 45 oder 60 Minuten – passieren. Besser fühlt man sich danach auf jeden Fall. Dabei gibt es Bürogemeinschaften mit erfahrenen Praktizierenden oder auch Anfängern. Wie die Yoga Einheit gestaltet wird, besprechen wir im gemeinsamen Gespräch. Viele Firmen unterstützen ihre Mitarbeiter bei dieser kurzen Auszeit vom Büroalltag.
Für wen und warum?
Für alle bewegungsinteressierten Menschen, die zu innerer Ruhe finden wollen.
Für Menschen, die viel sitzen: Business Yoga im Büro.
Für ältere Menschen, die manche Haltungen nicht mehr so gut ausführen können: Yoga mit Stuhl.
Für Läufer / Radler / Crossfitsportler zum Aufdehnen.
Für Teens, zum Abarbeiten und Konzentrieren.
Rücken und Schulter
Hier sitzen meist die Verspannungen, bedingt durch Druck und Stress. Mit speziellen Übungen lockern wir den Rücken und Schulterbereich.
Power durch Loslassen
Mit dem gezielten Atem finden wir wieder Platz im Inneren und kommen in unserer Körpermitte an. Das gibt Energie.
Übungen am Arbeitsplatz
Wer zu wenig Zeit hat, sich in die Sportklamotten zu werfen, übt einfach direkt am Arbeitsplatz. Im Fokus stehen Rücken und Hüfte und dem Oberkörper wieder Länge zu schenken. 20 minuten reichen da schon, um sich besser zu fühlen.
Was es noch gibt
Geführte Meditationen lassen uns alles um uns herum vergessen. Erfrischt fällt die Arbeit dann leichter. Das kann auch Tagungen und Kongresse bereichern.
Bitte kontaktieren Sie uns für mehr Information zum Thema Business Yoga.
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